Início » Psykologi » Tips for å overvinne samlivsbrudd og finne seg selv på nytt

Tips for å overvinne samlivsbrudd og finne seg selv på nytt

Å slå opp: mye mer enn bare å si farvel

Noen ganger har du lyst til å si at jeg så det komme, eller at jeg visste at det ikke ville vare. Og noen ganger er man like forvirret som den dagen sorbetmannen sluttet å gå sine vanlige runder i nabolaget.

I likhet med henne har du kanskje sett slutten på et forhold komme som en lastebil med full gass i bakspeilet. Jeg snakker selvfølgelig om samlivsbrudd.

Å bryte opp: Veien til resiliens og personlig gjenoppfinnelse© Ekomatcentrum

Når det uunngåelige skjer

Hvem har vel ikke blitt lammet av det berømte «Vi må snakke sammen»? Det er en følelse av å være både trist og forvirret, en strøm av følelser som ofte er vanskelig å håndtere.

Det er som å miste håndvesken med alle nøklene, man føler seg fortapt, og det virker som en uoverkommelig oppgave å få orden på alt. Men, kjære leser, jeg har en nyhet til deg: Det finnes et liv etter en samlivsbrudd.

Les også  Den hjerteskjærende tilbakevendingen til virkeligheten: å hjelpe foreldre med å overvinne utfordringen med overgangen fra stranden til klasserommet.

Lær å finne deg selv

Etter all den følelsesmessige uroen er det viktig å ta en stund for deg selv. Lær å gjenoppdage hvem du er utenfor dette forholdet. Husk hva du brenner for, hva som gjør deg lykkelig, hva som får hjertet ditt til å banke. Her om dagen fortalte en venninne meg hvordan hun gjenoppdaget lidenskapen for dans etter bruddet.

Hun hadde sluttet å danse på grunn av eks-partnerens evige erting. Nå føler hun seg mer levende enn noensinne når hun danser.

I stedet for å være et mål i seg selv, er samlivsbrudd kan være et springbrett for personlig gjenoppfinnelse.

Styrke stammen din

Samlivsbrudd kan få deg til å føle at du er helt alene i verden. Men jeg kan forsikre dere, kjære lesere, om at det ikke er tilfelle. Vi undervurderer ofte hvor verdifulle venner og familie kan være i slike situasjoner.

Les også  Foreldre, barnet ditt har det ikke bra ... Her er hvordan du kan omdanne skolestress til spenning!

Etter bruddet oppdaget min venninne Sarah all den støtten hun ikke visste at hun hadde. Vennskap ble styrket, og familiebåndene ble tettere. Hun innså at hun ikke var alene. Så ikke glem at stammen din er der for å støtte deg.

Åpne opp for nye muligheter

Når du har funnet deg selv igjen, når du har styrket stammen din, er det på tide å se fremover.

Åpne deg for nye muligheter og nye mennesker. Det kan være så enkelt som å lære seg en ny ferdighet eller prøve en ny klesstil.

Å bryte opp: Veien til motstandskraft og personlig gjenoppfinnelse© Ekomatcentrum

Uansett handler det om å ikke være redd for å utforske det ukjente. Et samlivsbrudd markerer selvfølgelig slutten, men også begynnelsen på et nytt kapittel. Og det beste av alt? Du har skrevet det.

Les også  Forvandle livet ditt med oppmerksomhet

Husker du ordtaket Det som ikke dreper, gjør deg sterkere. Til syvende og sist kan dette bruddet være et springbrett til en bedre versjon av deg selv.

Så trekk pusten dypt, brett opp ermene og gjør deg klar til å gjenoppfinne deg selv.

Maja Frydenberg
Skrevet av : Maja Frydenberg