Início » Psykologi » Øydelagt etter å ha forlatt babyen din? Oppdag hvordan disse mammaene klarte å overvinne sorgen etter ferien med babyen.

Øydelagt etter å ha forlatt babyen din? Oppdag hvordan disse mammaene klarte å overvinne sorgen etter ferien med babyen.

Slutten på ferien og tilbakegangen til hverdagen kan være en påkjenning for mange foreldre som må skille seg fra babyen sin. Mellom beroligelsen av separasjonen ved å gjenoppleve ferieminnene, planleggingen av fraværet for å gjøre tilbakegangen til virkeligheten mindre brutal, nødvendig fraskrivelse av skyld for å håndtere tristheten, behovet for å hente seg inn og opprettholde regelmessig kommunikasjon med barnet, gir denne artikkelen en rekke råd for å bedre håndtere dette delikate øyeblikket. Målet er å gjøre dette uunngåelige øyeblikket så søtt som mulig for alle.



Skilnad: eit ømt øyeblikk etter ferien

Det er ein komplisert følelse som svevar over mange foreldre: sorga av å skilje seg frå barnet sitt etter ferien. Etter å ha opplevd intense stunder av samhald og glede, kan tilbake til kvardagen vera smertefullt. Her er nokre tips for å betre handtere dette uunngåelege, men likevel krevjande øyeblikket.

Forvandle skilnaden ved å minnast ferieminnene

Tilbakegangen til kvardagsrutinane kan bli mildare ved å minnast ferieminnene. Å diskutere dei høgdepunkta ein opplevde i løpet av ferien med babyen din kan hjelpe med å lindre sorga. Du kan til og med lage eit fotoalbum med alle eventyra de opplevde. Målet er å behalde så mykje positivitet og varme som mogleg, noko som definitivt kan hjelpe med å løyse opp i sorgen din.

Les også  Foreldre, barnet ditt har det ikke bra ... Her er hvordan du kan omdanne skolestress til spenning!

Planlegg fråveret og gjør det mindre brått

Det er ikkje nødvendig at tilbakegangen til røynda skal være like brå som eit hopp i iskaldt vatn. Faktisk kan du gjere denne overgangen meir mild ved å planlegge fråveret ditt. For eksempel kan du tilpasse barnehage- eller dagmamma-tidene for å sikre ein balanse mellom ferierytmen og arbeidsrytmen. Dette kan hjelpe med å minske den brå skilnaden etter ein intens periode med nærleik.

Ikke føl deg skyldig: ein nødvendigheit for å handtere sorga

Skyldkjensla er ein ganske vanleg følelse hos mange foreldre når dei må skilje seg frå babyen sin etter ei lengre periode saman. Det er derfor avgjerande å ikkje føle seg skyldig. Sei til deg sjølv at babyen din treng å samhandle med andre menneske, å utvikle sosiale, motoriske og intellektuelle ferdigheiter. Det er ein viktig overgang for babyen sin utvikling og trivsel.

Les også  5 hemmeligheter for å tiltrekke kjærlighet og forvandle livet ditt for alltid

Forny deg sjølv: ein annan aspekt som ikkje skal undervurderast

Undervurder ikkje krafta til den personlege fornyinga. Å ta tid for deg sjølv kan være svært gunstig for å handtere sorga av å skilje seg frå babyen sin. Gjer ein aktivitet som gjer deg glad, enten det er lesing, hagearbeid, trening, osv. På denne måten vil tilbakegangen til kvardagen være mindre bitter.

Oppretthald regelmessig kommunikasjon med barnet ditt

Til slutt er det viktig å oppretthalde regelmessig kommunikasjon med babyen din, sjølv om du er fråverande. Eit videosamtale i lunsjpausen eller ei historie fortalt på telefonen før leggetid kan styrke båndet og redusere følelsen av skilnad.

Det viktigaste er å møte dette øyeblikket med pragmatisme, og forstå at denne skilnaden er gunstig på alle måtar og er ein del av den naturlege prosessen med barnet sin individuering.

Les også  Hvordan jeg gjenoppbygger meg selv hver dag

Hjelp andre mødrer ved å dele denne artikkelen på sosiale medium!!

Maja Frydenberg
Skrevet av : Maja Frydenberg